28 stycznia 2024

Jak przydatny jest fotel masujący? [Przewodnik 2024]

Pytanie, czy fotele masujące są przydatne z medycznego punktu widzenia, staje się coraz bardziej istotne, ponieważ coraz więcej osób szuka sposobów na poprawę swojego zdrowia i samopoczucia. W tym artykule kompleksowo omówiono potencjalne korzyści medyczne foteli masujących i podkreślono, w jaki sposób mogą one pomóc złagodzić ból, zmniejszyć stres i promować ogólny stan zdrowia.

Krótka wersja artykułu:

fotel do masażu oferują różnorodne korzyści zdrowotne, dzięki czemu są mądrą inwestycją medyczną. Mogą pomóc złagodzić ból, rozluźnić mięśnie, poprawić krążenie krwi, zmniejszyć stres i ułatwić zasypianie. Wykorzystując nowoczesne technologie stanowią praktyczną alternatywę dla tradycyjnych masaży. Chociaż dla wielu stanowią one bezpieczną i wygodną opcję, ważne jest, aby wziąć pod uwagę względy bezpieczeństwa i indywidualne warunki zdrowotne. Ogólnie rzecz biorąc, fotele masujące stanowią skuteczne uzupełnienie profilaktycznej opieki zdrowotnej i oferują opłacalną, dostępną metodę promowania dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.

Wideo: Czy fotele masujące są przydatne z medycznego punktu widzenia?

Aktualne badania wskazują, że fotele masujące mogą być przydatne z medycznego punktu widzenia

1. W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Heliyon 2023 zbadano wpływ fotela masującego na ból szyi i ramion u pracowników biurowych. Wyniki wykazały, że korzystanie z fotela masującego doprowadziło do znacznej redukcji bólu. Nastąpiła wymierna poprawa progów bólu uciskowego, choć zaobserwowano jedynie niewielki wzrost jakości życia. Badanie podkreśla zatem skuteczność foteli masujących w łagodzeniu bólu szyi i ramion podczas pracy biurowej.

Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37767509/

2. Badanie z 2020 roku „Wyniki kliniczne i opłacalność terapii fotelem masującym w porównaniu z podstawową fizjoterapią u pacjentów z bólem krzyża” bada skuteczność medyczną i opłacalność terapii fotelem masującym w porównaniu z klasyczną fizjoterapią u pacjentów z bólem krzyża. Pokazuje, że fotele masujące mogą być skuteczną i tańszą alternatywą w łagodzeniu bólu pleców, chociaż fizjoterapia jest pod pewnymi względami lepsza. Sugeruje to, że fotele masujące mogą być użytecznym dodatkiem do leczenia bólu pleców

Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32195952/

3. W opublikowanym w 2021 roku badaniu „Efektywność masażu fotelem na stres i ból w onkologii” zbadano skuteczność masażu fotelem w zmniejszaniu stresu i bólu w opiece onkologicznej. Stwierdzono, że masaże na krześle znacząco pomagają zmniejszyć stres i zmniejszyć poziom bólu. Ma to pozytywny wpływ na codzienną pracę zespołów opiekuńczych oraz wspomaga radzenie sobie ze stresem zawodowym i bólem w opiece onkologicznej. Badanie podkreśla medyczne korzyści masażu jako środka wspomagającego w stresujących i bolesnych środowiskach pracy

Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34484493/

4. W badaniu „Sesje na fotelu masującym: korzystny wpływ na postrzegany poziom stresu, ciśnienie krwi i tętno przez pielęgniarki w ambulatoryjnym ośrodku onkologicznym” opublikowanym w 2019 r. zbadano wpływ sesji na fotelu masującym na poziom stresu, ciśnienie krwi i tętno pielęgniarek w ambulatoryjnych ośrodkach onkologicznych. Wyniki wykazały znaczną redukcję odczuwalnego poziomu stresu, a także zmniejszenie skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi oraz tętna u opiekunów po sesjach na fotelu masującym. Odkrycia te podkreślają pozytywną rolę, jaką fotele masujące mogą odegrać w redukcji stresu i promocji zdrowia w obciążonych stresem środowiskach pracy, takich jak onkologia

Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31322619/

5. W badaniu „Kliniczne skutki używania fotela masującego na pomiary stresu u dorosłych: pilotażowe, randomizowane badanie kontrolowane”, opublikowanym w 2022 r., zbadano długoterminowy wpływ używania fotela masującego na czynniki stresowe u dorosłych. Wyniki wykazały tendencję w kierunku obniżenia poziomu kortyzolu w surowicy i znacznego obniżenia poziomu DHEA-S. Ponadto poprawił się postrzegany poziom zdrowia uczestników i wskaźniki depresji. Badanie to sugeruje, że fotele masujące mogą skutecznie radzić sobie ze stresem

Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35339652/

Ale czy fotele masujące są ogólnie przydatne?

Masaże mają obecnie ugruntowaną pozycję w dziedzinie medycyny komplementarnej i alternatywnej.

Korzyści płynące z masażu to:

Obniżenie poziomu stresu przy jednoczesnym promowaniu relaksu
Poprawa funkcji odpornościowej
Zmniejszenie bólu, sztywności i napięcia mięśni
Poprawa krążenia krwi
Spadek tętna i ciśnienia krwi

Następujące korzyści wymagają dalszych badań w celu potwierdzenia deklarowanych korzyści.

Jednak kilka badań wykazało, że masaż może również pomóc w następujących kwestiach:

niepokój
niestrawność
bóle głowy
Bezsenność wywołana stresem psychicznym
Ból dolnej części pleców
objawy zaburzeń nerwowych
Ból w górnej części pleców i szyi

Ważne: Pomimo pozytywnego działania masaż na fotelach masujących nie zastępuje standardowego leczenia.

Możliwa ulga w bólu i rozluźnienie mięśni

Kluczową zaletą foteli masujących jest ich imponująca zdolność do łagodzenia bólu i rozluźniania mięśni. Dzięki ukierunkowanym ruchom masującym możesz złagodzić napięcie w kluczowych obszarach, takich jak szyja, plecy i ramiona. Jest to szczególnie korzystne dla osób cierpiących na chroniczny ból. Technologia wbudowana w fotele masujące umożliwia leczenie określonych punktów bólowych ze zmienną intensywnością, zapewniając indywidualną ulgę. Dzięki regularnemu stosowaniu użytkownicy mogą odczuć znaczną redukcję dyskomfortu i poprawę mobilności.

Możliwa poprawa krążenia krwi

Fotele masujące aktywnie wspomagają krążenie krwi poprzez specjalne ruchy masujące. Poprawa krążenia krwi jest niezbędna do regeneracji i gojenia organizmu. Sprawniej transportuje tlen i składniki odżywcze do mięśni i narządów, przyczyniając się do szybszej regeneracji po urazach mięśni i zmniejszenia zmęczenia. Ponadto dobre krążenie krwi może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia i przyczynić się do ogólnej promocji zdrowia.

Możliwość złagodzenia stresu i dobrego samopoczucia psychicznego

W naszym dynamicznym i często stresującym świecie umiejętność skutecznego radzenia sobie ze stresem ma kluczowe znaczenie dla dobrego samopoczucia psychicznego. Regularne korzystanie z fotela masującego może znacząco pomóc w zmniejszeniu stresu. Relaksujące działanie masażu stymuluje wydzielanie endorfin, naturalnych hormonów „dobrego samopoczucia” organizmu, które poprawiają nastrój i zmniejszają niepokój. Ta odpowiedź hormonalna może również w dłuższej perspektywie przyczynić się do poprawy zdrowia psychicznego.

Możliwa promocja snu

Relaksujące działanie foteli masujących pozytywnie wpływa również na jakość snu. Wielu użytkowników zgłasza poprawę wzorców snu po regularnych sesjach masażu. Rozluźnienie mięśni oraz redukcja stresu i niepokoju stwarzają idealne warunki do spokojnego i relaksującego snu. Jest to szczególnie ważne, ponieważ dobry sen odgrywa fundamentalną rolę dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Fotele masujące mogą zatem stanowić skuteczne, niemedyczne rozwiązanie problemów ze snem.

Przyznajemy: fotele masujące przez długi czas nie miały sensu

Fotele masujące przeżyły w ostatnich latach prawdziwy boom.

Szczególnie podczas ślubu Corona, kiedy nie można było iść do masażysty, wiele osób uciekało się do fotela masującego.

Jednak niektórzy ludzie nie myślą zbyt wiele o fotelach do masażu.

Nie bez powodu, bo przez długi czas fotele masujące nie mogły nawet w najmniejszym stopniu konkurować z prawdziwym masażem.

Takie oldschoolowe fotele do masażu zazwyczaj oferowały tylko jeden program dla wszystkich.

Natomiast nowoczesne fotele masujące takich marek jak NAIPO czy ASPRIA mogą skanować ciała i można je indywidualnie dopasować.

Oferują nawet funkcje, których nie może zaoferować normalny masaż:

Funkcja zerowej grawitacji.

Zero Gravity oznacza „nieważkość”.

W tej pozycji kręgosłup jest ustawiany w pozycji, w której można go faktycznie przenieść tylko w przestrzeń.

W ten sposób kręgosłup zostaje znacznie odciążony.

2. Medyczna skuteczność masaży: Społeczność medyczna uznaje, że masaż odgrywa ważną rolę w leczeniu i zapobieganiu dolegliwościom fizycznym. W tym kontekście fotele masujące znacząco ewoluowały. Nowoczesne modele potrafią imitować tradycyjne techniki masażu, takie jak masaże uciskowe, ugniatające, ostukujące i wałkujące. Ta innowacja technologiczna pozwala fotelom masującym przyczynić się do fizjoterapii i ogólnego dobrego samopoczucia, udostępniając profesjonalne techniki masażu w domu.

3. Personalizacja i technologia: Najnowsza generacja foteli masujących charakteryzuje się zaawansowanymi funkcjami takimi jak skanowanie ciała, które umożliwiają indywidualne leczenie dostosowane do użytkownika. Taka personalizacja nie tylko poprawia wrażenia z masażu, ale także zwiększa skuteczność medyczną foteli masujących. Dostosowując się do konkretnych wymiarów i kształtów ciała, krzesło może konkretnie odpowiadać na indywidualne potrzeby i skargi.

4. Obszary zastosowań: Fotele masujące są szczególnie odpowiednie dla osób ze specyficznymi problemami zdrowotnymi, takimi jak napięcie lub stwardnienie mięśni. Jednakże użytkowanie tych krzeseł powinno być zawsze dostosowane do Twojej sytuacji osobistej i zgodne z zaleceniami lekarza. Dzięki temu indywidualnemu dopasowaniu fotele masujące mogą skutecznie wspierać zarządzanie zdrowiem.

5. Dodatkowe funkcje poprawiające samopoczucie: Wiele foteli masujących poza standardowym masażem oferuje dodatkowe funkcje poprawiające samopoczucie. Należą do nich stymulacja dźwiękiem, promienniki podczerwieni i innowacyjna funkcja zerowej grawitacji. Te dodatkowe funkcje pomagają stworzyć pełne doświadczenie relaksu poprzez stymulację zmysłów, promowanie głębokiego relaksu i poprawę krążenia krwi.

6. Efekt holistyczny: Fotele masujące zapewniają całościowy efekt, pomagając złagodzić dyskomfort fizyczny i zmniejszyć stres. Umożliwiają regularne zabiegi w zaciszu własnego domu, co czyni je praktycznym rozwiązaniem zapewniającym ciągły relaks i łagodzenie bólu. To holistyczne podejście nie tylko wspiera zdrowie fizyczne, ale także przyczynia się do dobrego samopoczucia psychicznego.

7. Porada lekarska: Pomimo wielu zalet foteli masujących, ważne jest, aby rozważyć ich użycie w porozumieniu z lekarzem, zwłaszcza jeśli występują wcześniej problemy zdrowotne lub kontuzje. Porady ekspertów mogą zapewnić, że fotel masujący będzie używany mądrze jako uzupełnienie leczenia i że odpowiednio zaspokojone zostaną określone potrzeby zdrowotne

Dziś wszystko jest inne: dlaczego nowoczesne fotele do masażu mają sens

Wiele technicznych rzeczy przeszło w ostatnich latach ogromny rozwój.

Poza sztuczną inteligencją w dzisiejszych czasach za pomocą smartfona możesz zrobić prawie wszystko.

I ten sam rozwój można zaobserwować w przypadku foteli masujących.

W międzyczasie fotele masujące dojrzały do tego stopnia, że mogą skanować ciała, dopasowywać się indywidualnie i oferować funkcje, których nie może zaoferować prawdziwy masażysta.

Jak wcześniej wspomniano, kilka badań wykazało pozytywne działanie masażu.

W jakim segmencie cenowym fotele masujące mają sens?

Dobre fotele do masażu zaczynają się od około 700 €?

Koniecznie kup fotel od marki z dużym doświadczeniem w tej dziedzinie.

Zalecamy również wcześniejsze sprawdzenie opinii klientów i idealne przetestowanie pożądanego fotela do masażu.

Znane są wyjątki potwierdzające regułę, ale zły zakup może przynieść więcej napięcia niż ulgi.

Obejmuje to kłopotliwe zwroty i dodatkowe koszty.

Jakie są różnice między „prawdziwymi” masażystami a fotelami masującymi?

Oprócz oczywistej różnicy między masażem wykonywanym przez człowieka a masażem wykonywanym przez maszynę, istnieją jeszcze inne aspekty, które różnią te dwie rzeczy:

czas podróży: Wizyta u masażysty wymaga czasu na dojazd, co wymaga również możliwości dojazdów (albo Twojego czasu, albo terapeuty, jeśli przyjedzie do Ciebie). Aby dostać się do fotela do masażu, być może będziesz musiał udać się do pokoju obok, w którym obecnie się znajduje.
interpersonalne: Nawet jeśli bardzo się postarasz, jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie nawiązać głęboką, osobistą relację z fotelem do masażu.
Jeśli powiesz fotelowi masującemu o swoim dniu, nie będzie on w stanie odpowiedzieć sensownie.
Wielu długoletnich klientów masażystów pozostaje im lojalnych ze względu na więź, jaką tworzą ze swoim terapeutą, co może zwiększyć fizyczne korzyści masażu, które są już zauważalne.
Umiejętności wielozadaniowe: Podczas wizyty na masaż nie będzie wiele do zrobienia, zwłaszcza jeśli leżysz twarzą do dołu na stole do masażu.
Wielozadaniowość jest tutaj niemożliwa.
I wykonywanie innej czynności podczas masażu, np. B. Rozmowa przez telefon byłaby zarówno rozpraszająca, jak i pozbawiona szacunku dla osoby, która Cię masuje.
Z drugiej strony, jeśli masz w domu fotel masujący, siedząc na nim możesz wykonywać wiele zadań jednocześnie, czytając, pracując, dzwoniąc, oglądając telewizję, słuchając audiobooka lub układając krzyżówkę.
Niezawodność: Masażyści to ludzie tacy jak my wszyscy; podlegają tym samym ludzkim słabościom, co my wszyscy, w tym możliwości odejścia, wyjścia z interesu, odniesienia obrażeń lub po prostu złego dnia.
Powyższe problemy mogą negatywnie wpłynąć na skuteczność masażu lub czerpanie z niego przyjemności, a nawet zdolność do wykonania masażu w ogóle.
Z drugiej strony fotel do masażu jest zawsze gotowy do użycia; nawet jeśli potrzebne są drobne naprawy, profesjonalni technicy mogą ponownie uruchomić fotel do masażu w ciągu kilku minut po otrzymaniu niezbędnych części.
Cennik: „Koszt masażu” w fotelu masującym jest znacznie niższy w porównaniu z częstymi wizytami u masażysty.

Fotele do masażu stały się w ostatnich latach coraz bardziej popularne.

Ponadto możesz zdecydować się na finansowanie, aby obniżyć koszty zakupu fotela do masażu.

Jest to alternatywa, która często jest niedostępna dla jednorazowych usług, takich jak masaż osobisty.

Konkluzja

Fotele masujące przeszły w ostatnich latach doskonały rozwój.

Możesz teraz naśladować różne techniki masażu, skanować ciało, a nawet mieć funkcje, których nie może zaoferować prawdziwy masażysta.

Oprócz udowodnionych korzyści płynących z masażu, nadal istnieje potrzeba przeprowadzenia dalszych badań w celu potwierdzenia deklarowanych korzyści.

Niemniej jednak w dzisiejszych czasach można powiedzieć, że fotele masujące naprawdę mają sens w domu.

Źródła:

Terapia masażem: Co musisz wiedzieć. Narodowe Centrum Zdrowia Uzupełniającego i Integracyjnego. https://www.nccih.nih.gov/health/massage-therapy-co-musisz-wiedzieć. Dostęp do 22.7.2022 r
Czego możesz się spodziewać podczas sesji masażu. Amerykańskie Stowarzyszenie Terapii Masażu. https://www.amtamassage.org/find-massage-therapist/what-to-expect-at-massage-session/. Dostęp do 22.7.2022 r
Goldman L i in., wyd. Medycyna komplementarna, alternatywna i integracyjna. W: Medycyna Goldman-Cecil. 26 wydanie Elsevier; 2020. https://www.clinicalkey.com. Dostęp do 22.7.2022 r