10 najlepszych korzyści dla zdrowia fotela do masażu

Masz dość obciążania swojego ciała ogromnym fizycznym i psychicznym obciążeniem? W takim razie fotel do masażu to właściwy wybór dla Ciebie! Korzyści płynące z masażu są dobrze znane i celebrowane w krajach wschodnich od kilku stuleci.


Rosnąca popularność masażu terapeutycznego pokazuje, że trend ten dotarł również na rynki międzynarodowe.


Zdajemy sobie jednak sprawę, że podjęcie właściwej decyzji dotyczącej stylu życia może być trudne bez pełnego zrozumienia, co to przyniesie.


Niektórzy z was mogą nie zdawać sobie sprawy z korzyści, jakie można uzyskać dzięki regularnym sesjom w fotelu masującym. Za tym nie stoi żadna nauka Rakenta, wystarczy zrozumieć powiązania!


Nasze codzienne życie może nas wyczerpywać zmęczeniem i stresem niezależnie od naszego wieku, nie mówiąc już o komplikacjach fizjologicznych z wiekiem.


Aby temu przeciwdziałać, zalecamy zainwestowanie w fotel do masażu dla Twojego domu, aby doświadczyć komfortu i wygody współczesnego życia.


Więc najważniejsze pytanie brzmi: dlaczego fotele masujące są dla mnie dobre?

 


Przeprowadzono już wiele badań na temat terapii masażem. Nauka była w stanie wykazać w ten sposób wiele zalet. Dzięki fotelowi do masażu zalety te są nieskomplikowane i szybko dostępne bez konieczności odbywania długich podróży i kosztownych wizyt u masażysty. Odkryj wiele fizycznych i psychologicznych korzyści masażu z poniższej listy.


  1. Zmniejsz stres i niepokój, jednocześnie zwiększając produktywność i czujność

Badania pokazują, że masaż zmniejsza stres na poziomie fizycznym i psychicznym poprzez obniżenie tętna, ciśnienia krwi, poziomu kortyzolu i insuliny. Uwalnia również serotoninę i dopaminę, które pomagają organizmowi przezwyciężyć chroniczny lub nawykowy stres, a także ostry lub krótkotrwały stres.


Dobrze znane badanie przeprowadzone przez Touch Research Institute na University of Miami School of Medicine odkryli, że 15 minut na fotelu masującym zwiększyło mierzalną aktywność mózgu EEG u dorosłych. Ponadto ci dorośli szybciej i dokładniej wykonywali testy matematyczne po masażu, podczas gdy grupy bez masażu nie wykazały żadnej poprawy.


  1. Popraw swój nastrój

Masaż zwiększa również produkcję endorfin, naturalnych substancji poprawiających samopoczucie organizmu. Pomaga to zrównoważyć nastrój twojego ciała i nie tylko.



  1. Lepszy sen

Jak wspomniano wcześniej, terapia masażem zwiększa poziom serotoniny, którą mózg może przekształcić w hormon snu – melatoninę. Korzystanie z fotela do masażu przed pójściem spać zwiększa szanse na spokojny sen!


  1. Popraw zdrowie układu krążenia

Dziesięciolecia badań pokazują, że masaż może być skutecznym leczeniem uzupełniającym w celu obniżenia stresu (jak wspomniano powyżej) i ciśnienia krwi, dwóch głównych czynników przyczyniających się do chorób serca. W rzeczywistości wykazano, że Masaż może dotkliwie obniżyć ciśnienie krwi i tętno u kobiet z wysokim ciśnieniem krwi. Inne badanie wykazało, że terapia masażem może zmniejszyć ból, niepokój i napięcie mięśni u pacjentów po zabiegach kardiochirurgicznych.


  1. Złagodzić ból w dole pleców

Według American Chiropractic Association ból w dolnej części pleców jest główną przyczyną niepełnosprawności fizycznej na całym świecie. Choruje na nią mniej więcej jedna na dziesięć osób i u wielu z nich staje się chorobą przewlekłą.


Niedawny Studie odkryli, że masaż może zapewnić trwałą ulgę w przewlekłym bólu dolnej części pleców, zgodnie z czasopismem Pain Medicine. Naukowcy przyjrzeli się 104 osobom z uporczywym bólem pleców, które zostały skierowane przez swoich lekarzy do licencjonowanych masażystów. Uczestniczyli w 12 sesjach w okresie 10 tygodni, podczas których terapeuci mieli swobodę projektowania indywidualnego programu masażu dla pacjentów, a nie wszystkich przy użyciu tej samej techniki.


Większość badanych wypełniła kwestionariusz, a ponad 50% zgłosiło klinicznie istotną poprawę bólu pleców. Kilka osób spadło nawet poniżej progu niepełnosprawności, według głównego autora Niki Munka, adiunkta nauk o zdrowiu na Indiana University-Purdue University Indianapolis. Ponadto wiele z tych ulepszeń było kontynuowanych. Trzy miesiące później, bez kolejnych sesji masażu, 75% osób, które zgłosiły początkową poprawę, stwierdziło, że nadal czują się lepiej.


  1. Ulga w bólu głowy

Napięciowe bóle głowy są często spowodowane nieprawidłową postawą, bólem pleców lub szyi lub ciągłym napięciem oczu. Masaż poprawia krążenie krwi i rozluźnia napięte mięśnie, aby zmniejszyć ten ból i napięcie. Jeden Studie, opublikowany w International Journal of Neuroscience, odkrył, że masaż zmniejsza objawy napięcia, bólu i bezsenności. Badani doświadczyli również więcej dni bez bólu głowy i wykazali wzrost poziomu serotoniny.


  1. Pobudzaj kreatywność

Pomagając Ci się zrelaksować i dając chwilę na przerwę, masaż otwiera Twój umysł. Możesz myśleć jaśniej i uzyskać lepszy obraz projektu lub problemu, który próbujesz rozwiązać. Jest to kolejna korzyść z masażu związana z uwalnianiem hormonów serotoniny, dopaminy i endorfin oraz redukcją hormonu stresu, kortyzolu.


  1. Rozpal romans na nowo

Jednym z najczęstszych skutków ubocznych przewlekłego stresu, depresji i lęku jest zmniejszenie libido i dysfunkcja seksualna. Chociaż nie ma badań łączących masaż z poprawą hipoaktywnego pożądania seksualnego, udowodniono, że masaż jest w stanie radykalnie zmniejszyć stres, mierzony przez obniżenie poziomu kortyzolu. Kortyzol obniża również poziom testosteronu. Testosteron jest hormonem najbardziej odpowiedzialnym za popęd płciowy. Usiądź więc w fotelu masującym na relaksujący masaż, pozwól stresowi się rozproszyć, zapal kilka świec i stwórz odpowiedni nastrój!


  1. Bądź bardziej zwinny

Udowodniono że terapia masażem poprawia elastyczność i mobilnośćpoprzez pracę mięśni, tkanki łącznej, ścięgien, więzadeł i stawów. Dodatkowo pobudzane jest krążenie krwi. Dzięki temu Twoje stawy będą bardziej elastyczne i mniej podatne na kontuzje.


  1. Wzmocnienie odporności

Badania pokazują, że masaż może wzmocnić układ odpornościowy (szczególnie w miesiącach zimowych) poprzez zwiększenie aktywności białych krwinek, które zwalczają wirusy. Wzrost liczby białych krwinek jest kolejnym wynikiem spadku kortyzolu, który niszczy komórki NK.