Przeczytaj więcej artykułów na temat foteli masujących

Zobacz najwyżej oceniane fotele masujące

Wypróbuj fotel masujący w pobliżu

Quiz dotyczący wyszukiwania foteli do masażu

Przewodnik po masażu Shiatsu - Co powinieneś wiedzieć

Zadajesz sobie pytanie „Jak działa masaż shiatsu?” lub po prostu szukasz nowego rodzaju relaksu, powinieneś spróbować masażu Shiatsu.

Ten rodzaj masażu pochodzi z Japonii i opiera się na tych samych zasadach co akupunktura.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o najważniejszych aspektach masażu Shiatsu.

 

 


Definicja: Co to jest Shiatsu?


Masaż shiatsu to forma masażu wykorzystująca ucisk i ruchy palców na ciele.

Mówi się, że pomaga zmniejszyć stres i napięcie, a także może promować krążenie krwi.

Shiatsu oznacza po japońsku „nacisk palca”, a ten rodzaj masażu jest często stosowany w celu odprężenia i odprężenia

Mówi się również, że jest pomocny przy stresie, napięciowych bólach głowy, bólach szyi i zmęczeniu.

Shiatsu od wieków jest używane w lecznictwie w Azji.

Jak działa masaż Shiatsu? 

Terapeuta masuje obiema rękami plecy, szyję i głowę osoby. Możesz także masować twarz, skórę głowy, uszy, nogi i stopy.

Shiatsu jest zwykle wykonywane na macie na podłodze. Terapeuta może użyć masy ciała do wywierania nacisku. Podczas masażu terapeuta może również używać łokci, przedramion i kolan.

Shiatsu nie powinno być bolesne. Jeśli tak, powiedz o tym terapeucie. Terapeuta może również używać podczas masażu olejku lub balsamu.

Shiatsu można wykonywać przez ubranie lub na gołą skórę. Ważne jest, aby po masażu Shiatsu pić dużo wody.

Ile kosztuje zabieg Shiatsu?

Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na koszt masażu. Rodzaj masażu, czas trwania masażu oraz miejsce jego wykonywania mogą mieć wpływ na ustalenie ceny.

Masaże shiatsu zwykle kosztują 60-120 euro od uznanych masażystów.


Jak na stałe uzyskać tani masaż Shiatsu?



Ponieważ firmy ubezpieczeniowe nie zawsze pokrywają koszty masażu Shiatsu, a regularny masaż Shiatsu może bardzo obciążać portfel, zalecane jest urządzenie do masażu lub fotel do masażu. 

Masaże shiatsu wyzwalają pełny efekt, zwłaszcza przy regularnym stosowaniu. 

Oprócz Shiatsu wysokiej jakości fotele do masażu oferują zwykle wiele innych technik masażu. 

Koszty fotela masującego wydają się na początku wysokie, ale koszty są bardzo szybko brane pod uwagę, gdy weźmie się pod uwagę, że pojedyncza sesja Shiatsu może zwykle kosztować 60 EUR.

Możesz również zdecydować się na urządzenie do masażu Shiatsu, które zwykle kosztuje tyle samo, co pojedyncza sesja masażu, ale może być używane przez wiele lat. 

Ponadto zalecane jest połączenie „normalnego” masażu Shiatsu w połączeniu z urządzeniem do masażu lub fotelem masującym. 

W każdym przypadku zalecamy wybór urządzenia do masażu lub fotela masującego od uznanego dostawcy, który może zaoferować odpowiednią usługę i najnowszą technologię. 

Szczególnie polecamy to Opinie o fotelach do masażu i podobne przewodniki.

Jakie są zalety masażu Shiatsu?

 

Mówi się, że masaż shiatsu ma wiele zalet, w tym:

 

- Zmniejsz stres i napięcie

- Promocja krążenia krwi

- Ulga w bólach głowy i szyi

- Poprawić trawienie

- Wzrost poziomu energii

 

Jak często powinienem wykonywać masaż Shiatsu?

 

Częstotliwość masaży Shiatsu zależy od Twoich potrzeb.

Jeśli szukasz relaksu, możesz skorzystać z masażu raz w tygodniu. Jeśli chcesz złagodzić ból lub napięcie, możesz potrzebować częstszych masaży. Omów swoje potrzeby z licencjonowanym terapeutą, aby określić najlepszą dla Ciebie częstotliwość.

 

Czego możesz oczekiwać od masażu Shiatsu?

 

Przy masażu Shiatsu terapeuta oceni Twój stan przed rozpoczęciem masażu. Będzie szukał ucisku lub bólu w twoim ciele. Gdy terapeuta zrozumie Twoje potrzeby, rozpoczyna masaż. Podczas masażu zostaniesz poproszony o położenie się lub usiąść na krześle. Terapeuta masuje obiema rękami plecy, szyję, ramiona i głowę. Ucisk można również wywierać na ramiona, nogi i stopy. Masaże shiatsu trwają zwykle od 30 do 60 minut.

 

Dla kogo nadaje się Shiatsu?

 

Shiatsu jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i może być dostosowany do potrzeb kobiet w ciąży, osób starszych, dzieci i niemowląt. Nadaje się również dla osób słabych lub cierpiących na choroby przewlekłe.

 

Czy są jakieś skutki uboczne masażu Shiatsu?

 

Nie są znane żadne skutki uboczne masażu Shiatsu. Jeśli jednak jesteś w ciąży lub masz jakiekolwiek schorzenia, przed masażem skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj też, aby znaleźć licencjonowanego terapeutę, który ma doświadczenie w masażu Shiatsu. Dzięki temu możesz mieć pewność, że otrzymujesz bezpieczny i skuteczny masaż.

Jak często można wykonywać masaż Shiatsu?

 

Masaż Shiatsu możesz wykonywać tak często, jak chcesz. Nie ma ustalonego rytmu ani harmonogramu, którego musisz się trzymać. Możesz je robić raz w tygodniu, co dwa tygodnie lub nawet codziennie, jeśli chcesz. Ważne jest, aby znaleźć harmonogram, który najlepiej odpowiada Tobie i Twojemu ciału.

Jak się czujesz po Shiatsu?

Z reguły ludzie czują się bardzo zrelaksowani po masażu Shiatsu. Niektóre osoby mogą odczuwać ból lub zmęczenie przez dzień lub dwa po zabiegu, ale zwykle dzieje się tak, ponieważ głęboko osadzone napięcie zostaje uwolnione. Większość osób twierdzi, że ich ogólne samopoczucie i relaksacja uległy znacznej poprawie już po kilku zabiegach.

Czy Shiatsu jest objęte ubezpieczeniem zdrowotnym?

Częściowo tak. Shiatsu może być opłacane przez ubezpieczenie zdrowotne. Aby pacjenci mogli otrzymać zwrot kosztów od ich firmy ubezpieczeniowej, muszą przedstawić zaświadczenie lekarskie stwierdzające, że Shiatsu jest używane do leczenia.

Co daje masaż stóp Shiatsu?

Masaż stóp Shiatsu to tradycyjna japońska metoda lecznicza, która poprzez ucisk i ruchy palców na podeszwach stóp sprzyja relaksacji i dobremu samopoczuciu. Udowodniono, że Shiatsu działa przeciw stresowi, napięciowym bólom głowy, bólom szyi i zmęczeniu. Mówi się również, że stymuluje krążenie i zwiększa poziom energii.

Czy Shiatsu jest niebezpieczne?

Nie, Shiatsu nie jest niebezpieczne. Wykonywany przez wyszkolonego i doświadczonego praktyka jest bezpieczną i skuteczną formą masażu. Jednak, jak w przypadku każdej terapii masażu, istnieje pewne ryzyko i skutki uboczne, o których powinieneś wiedzieć przed zarezerwowaniem sesji. To zawiera:

 

- siniaki

 

- obolały

 

- zaczerwienienie

 

- obrzęk

 

- infekcja

 

Jeśli nie masz pewności, czy shiatsu jest dla Ciebie, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia przed zarezerwowaniem sesji.

 Jakie są inne rodzaje masażu poza Shiatsu?

 

Istnieje wiele różnych rodzajów masażu, z których każdy ma swoje zalety. Najpopularniejsze rodzaje masażu to masaż szwedzki, masaż tkanek głębokich, masaż gorącymi kamieniami oraz masaż tajski.

 

Masaż szwedzki to delikatna forma masażu, która wykorzystuje długie pociągnięcia, aby pobudzić krążenie i sprzyjać relaksacji.

 

Masaż tkanek głębokich to bardziej intensywna forma masażu skierowana na określone obszary napięcia w mięśniach.

 

Masaż gorącymi kamieniami to forma masażu wykorzystująca gładkie, rozgrzane kamienie do rozluźnienia mięśni.

 

Masaż tajski jest formą masażu, w której rytmiczne uciskanie i rozciąganie pobudzają krążenie i sprzyjają relaksacji.

Konkluzja 

 

Jeśli szukasz nowego sposobu na relaks, powinieneś spróbować masażu Shiatsu. Ta japońska forma masażu wykorzystuje ucisk i ruchy palców na ciele, co może być korzystne w zmniejszaniu stresu, poprawie krążenia oraz łagodzeniu napięciowych bólów głowy i karku. Masaż shiatsu jest ogólnie bezpieczny i ma niewiele skutków ubocznych, ale kobiety w ciąży powinny unikać tego rodzaju masażu. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz inne problemy zdrowotne przed zarezerwowaniem sesji.

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze są sprawdzane przed publikacją