Czy masaż może wywołać migrenę?

Nie jest tajemnicą, że stres i napięcie mogą wywołać atak migreny. Masaż, jedna z najpopularniejszych terapii wellness, jest powszechnie uznawany za czynność relaksującą. Ale czy leczenie może również wywołać migreny? Aby znaleźć odpowiedź, musimy przyjrzeć się różnym rodzajom masażu i ich efektom.

Szczytem masażu jest masaż tkanek głębokich. Ten rodzaj masażu ma na celu rozluźnienie wszystkich mięśni ciała i złagodzenie napięcia, a także usunięcie przekrwień w mięśniach. Większość ludzi po masażu tkanek głębokich odczuwa uczucie psychicznego i fizycznego odprężenia. Jednak badania wykazały, że ta głęboka forma masażu może czasami powodować bóle głowy i inne objawy związane z migreną. Dlatego należy pamiętać, że takich form leczenia nie należy zalecać osobom z istniejącym wcześniej ryzykiem wystąpienia migreny.

Oprócz masażu tkanek głębokich istnieją inne rodzaje masażu, takie jak masaż shiatsu i tajski masaż jogi. Techniki te zazwyczaj oferują tylko lekki dotyk i dlatego są bardzo bezpieczne dla osób z istniejącym wcześniej ryzykiem migreny. Działanie tych technik opiera się głównie na akupresurze – ucisku określonych punktów energetycznych w ciele – oraz taktyce rozciągania i rytmicznych wzorców ruchowych. Tutaj również wyraźnie widać pozytywne rezultaty w zakresie redukcji stresu i odprężenia.

Ogólnie rzecz biorąc, masaż raczej nie powoduje migreny, ale przed podjęciem decyzji o jakimkolwiek leczeniu należy zawsze skonsultować się z lekarzem lub terapeutą – zwłaszcza jeśli istnieje ryzyko migreny lub występowały u niej objawy w przeszłości. W każdym razie nie ma wątpliwości, że masaż może pomóc złagodzić stres i zmniejszyć napięcie mięśni - co ostatecznie może pomóc w skuteczniejszym zapobieganiu atakom migreny!